Quantas horas de sono são necessárias?

A importância de um sono adequado para a saúde é amplamente conhecida. No entanto, a quantidade de sono que uma pessoa precisa depende da idade, do indivíduo e de inúmeros fatores. Um painel de especialistas multidisciplinares da Fundação Nacional do Sono dos EUA publicou novas recomendações de intervalos de sono para diferentes faixas etárias. Os … Mais Quantas horas de sono são necessárias?

Como o cérebro se comporta em grupo

Estudo recente da neurociência mostrou que estar inserido em um grupo implica, para cada um de seus membros, na mudança de suas próprias referências morais e crenças. Os grupos causam transformações sociais, significativas, que um indivíduo isolado não seria capaz de conseguir. Mas pertencer a uma turma também pode ter efeitos nefastos: fazer parte de um … Mais Como o cérebro se comporta em grupo