Obesidade está relacionada com deficiência de vitamina D

A obesidade e a deficiência de vitamina D constituem dois graves problemas de saúde pública no mundo. Nas últimas décadas, a ciência conseguiu correlacionar que a carência desta vitamina está diretamente relacionada na etiologia de numerosos transtornos endócrinos e metabólicos, entre outras tantas doenças. Investigações publicadas recentemente apresentaram novas evidências sobre a vitamina D e … Mais Obesidade está relacionada com deficiência de vitamina D

Alimentos que ajudam nosso humor

A alimentação deve ser equilibrada, contendo todos os grupos de alimentos fontes de carboidratos, proteínas, gorduras, com frutas, legumes, verduras, carnes magras, cereais integrais, feijões, frutas oleaginosas, semente. Devemos evitar dietas restritivas, já que são incompletas nos grupos alimentares, sendo responsáveis por gerar também mau humor.